頻繁推拿按摩真的好嗎?八類人再不舒服也別推拿

隨著全民保健意識的增強,推拿按摩也更加流行,只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服一般首先想到去按按,可頻繁推拿按摩真的好嗎?

頻繁推拿好嗎?

毋庸置疑,推拿按摩按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞,是一種有效的療法。但頻繁的按摩不一定有益。

因為現代人生活活動量和活動幅度小,基本沒有劇烈運動,只有一小部分(約20%)的肌肉處於持續運動狀態, 而大多數(約80%)的肌肉處於“休眠”狀態。肌肉容易出現平衡紊亂,因此也易出現某些部位痠痛。

頻繁按摩的反覆刺激會使人細小的肌肉纖維斷裂,最終形成瘢痕,缺少彈性,肌肉缺乏了活力,反而越容易變得痠痛。

這也使得一些人對推拿按摩產生了依賴,幾天不去按摩就全身不舒服。


所有人都適合推拿按摩嗎?

當然不是。以下這些情況最好不要進行推拿按摩。

1. 過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳時儘量不要推拿按摩;脫臼、骨折、急性扭傷期禁忌推拿按摩;

2. 皮膚外傷、炎症或皰疹等皮膚疾病時不建議推拿按摩;

3. 懷孕期間禁忌推拿按摩;

4. 精神疾病不能配合者,最好不要去推拿按摩;有嚴重心、腦、肺病患者;

5. 有出血傾向的血液病患者;骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者;

6. 診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人;

7. 脊髓型頸椎病或有神經症狀椎間盤突出症患者;

8. 慢性病患者,尤其腫瘤病人。


推拿按摩越痛越好嗎?

很多人在進行推拿按摩時呲牙咧嘴,痛苦不堪,甚至有人認為,不痛就是力度不到位。

其實推拿按摩最基本的要求有四個,即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的。因此,按摩並不是越痛越好。

另外,一味強調手法的力度,非但起不到治療作用,反會加重病情。


一次推拿按摩多長時間好

按摩時間太短,達不到效果,按摩時間太長,又會適得其反。有的還會出現按摩疲勞症。應根據情況不同適當控制按摩時間。

按摩時最好不要在同一部位反覆長時間按壓,要注意分散開,一個部位最多按摩10分鐘。

一次時間一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。

總之凡事都有度,推拿按摩也是如此,適度按摩可促進血液循環,放鬆肌肉

緩解疲勞,對身體無疑是有益的。

但是,過度推拿按摩反而對身體不利,長期對肌肉皮膚進行刺激會導致痠痛乏力,肌肉萎縮等情況發生。切記適度怡情,過度傷身。


如果您喜歡我們的資訊
有廣告合作的想法與需求, 歡迎與我們聯繫!
我們的廣告團隊聯繫方式是
微信 chuyuchien




友好鏈結
醫美 , 婚禮 , 甜品 , 旅遊 , 情趣用品 , 牙醫 , , 眼科 , 素食 , 包場 , 頭髮 , 健康 , 化妝品 , 安老 , 理財 , 零食 , 旅行社 , 清潔 , 搬屋 , 移民 , 日旅 , 文憑 , 台旅 , 才藝 , 曼旅 , 保險 , 辦公室 , 求婚 , AM荃灣牙醫 , 同志 , GT , 源旭 , 移民資訊網 , 泰國 , 亞美尼亞 , 西班牙 , 斯洛文尼亞 , 塞爾維亞 , 阿爾巴尼亞 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 英國 , 歐洲 , 香港人移民資訊網 , 塞爾維亞 , 泰國 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 澳洲 , 加拿大 , 英國 , 歐洲 , 旺角牙醫 , 中環骨科 , 移民諮詢網 , 塞爾維亞 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 澳洲 , 加拿大 , 移民傳媒 , 塞爾維亞 , 香港人移民諮詢網 , 塞爾維亞 , 移民小貼士 , 塞爾維亞 , PepsiMedia , 曼谷植髮 , 曼谷植髮 , 曼谷牙科 ,

SM , SM情趣用品 , SM旅遊 , SM美容 , SM香港生髮 , MS , MS尖沙咀脫毛 , MS銅鑼灣脫毛 , MS旺角脫毛 , MS中環脫毛 , MS中環中醫 , MS旺角中醫 , MS香港中醫 , MS尖沙咀中醫 , KM , KM留學 , KM情趣用品 , MK , MK中環骨科 , MK銅鑼灣美容 , MK尖沙咀美容 , MK中環中醫 , MK旺角中醫 , MK香港中醫 , MK尖沙咀中醫 , MA , MA尖沙咀脫毛 , MA銅鑼灣脫毛 , MA旺角脫毛 , MA中環脫毛 , MA香港物流 , MAHK物流 , MH , MH命理 , MH旺骨 , MH荃灣牙醫 , PH , PH綠松石 , PH荃灣牙醫 , PH旺角牙醫 , PH將軍澳牙醫 , PH坑口牙醫 , PH深水埗牙醫 , PH柴灣牙醫 , PH尖沙咀牙醫 , PH中環牙醫 , PH銅鑼灣牙醫 , PH香港泌尿科 , PH香港泌尿科 , PH旺角泌尿科資訊網 , PH中環泌尿科資訊網 , PH香港嬰兒用品 , PH香港嬰兒用品 , PH香港皮膚中心 , PH香港紋身 , PH香港紋身 , PH銅鑼灣美容 , PH尖沙咀美容 , PH香港搬屋 , PHHK搬屋 , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PH香港婚紗 , PH中環咀婚紗 , PH尖沙咀婚紗 , MP , MA , MH , MH曼谷咖啡 , PHK , PM , PM , PM , PM , PM , HKAM , 亞美尼亞旅遊 , MUK , PUK , PK ,
2019.12.14
LL