[新聞] 經期竟是女人排毒的黃金周?女人經期到底能不能艾灸?

艾灸保健養生在我國已有數千年歷史。艾灸可以舒經通絡,行氣活血、祛瘀散寒、扶陽補正、補中益氣,調和陰陽、益壽延年。好處舉不勝數!

艾灸這種自然療法,是中醫餽贈給女性的禮物,特別適合女性調理身體,治療痛經等女人病症。

那麼經期能不能艾灸呢?

之所以這麼問,是因為現代女性由於生活、工作雙重壓力、飲食不規律、熬夜、穿衣露臍露背等習慣,月經越來越不正常,已經快被經期弄怕了。

當身體出現月經不調,量少量多,痛經等問題時,很多人自然想到艾灸。

但又因為某些“經期不能艾灸”的說法舉棋不定,一拖再拖,反而陷入女人病的深淵。

回到主題,月經期間究竟可不可以艾灸?應該怎麼灸?我們來為大家詳細解說。

經期量少,怎麼灸?

女性經量少,多是由氣血兩虧,子宮內膜生長太薄。

這種情況,經期是適宜艾灸的,正好趁著經期黃金週,做個艾灸,活血化瘀、溫通經絡,藉著經期排血量,幫助體內瘀阻、垃圾、血塊等排出體外,善莫大焉!

月經量少建議艾灸穴位:三陰交、神闕、足三里、腎俞、太溪、關元、合谷、陰陵泉、血海。

經量少的女性經期艾灸,可以活血化瘀,分解肌瘤和排出來囊腫以及積液,將腫塊、淤血排出體外,還能減輕經期的心理壓力。

經期量多,怎麼灸?

這個問題要分兩種情況。

1、先確定一點,經血量特別多的女性不適宜在經期進行艾灸。那是不是說這類女性就不能艾灸?其實不然,這句話有兩個點:①經血量大②在經期不適合艾灸。

也就是說,這類型的女性在經期以外的時間是可以進行艾灸的。因為經期內艾灸,她們容易因為艾灸的活血功能,導致崩漏,更加影響身體健康。

2、有些人經期量多,超出以往水準,這可能是脾虛不能固攝經血,或者患有腺肌症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔積液等疾病。導致異常出血過多,或是經期時間長。

此時可以灸隱白,大敦控血止血。如果出現崩漏,或淋漓不盡,可以重灸隱白大敦,重灸就是溫度高一些,時間每次每穴30分鐘,血不止一日可多次。

痛經了,怎麼灸?

很多女性已經習慣了,每月一次痛的折磨。有些女性會選擇服藥或暖寶寶等熱敷,而棄艾灸不顧,其實錯矣!

中醫認為痛經多是由氣滯血瘀所致,有痛經,更應該用艾灸來緩解疼痛,理氣活血,化瘀止痛。

痛經推薦取穴:八髎、關元、三陰交、神闕、腎俞、照海、中脘、足三里。

另外經期由於激素原因,會出現頭痛、腰痛、乳房脹痛等症狀,也可以通過艾灸來緩解。

1、經期頭痛艾灸穴位

百會、痛點(阿是穴)、合谷、血海、太沖、合谷

2、經期腰痛艾灸穴位

命門、痛點、關元、合谷、三陰交、太沖

3、經期乳房脹痛艾灸穴位

肝俞、痛點、羶中、行間、三陰交

4、巧用經期塑身

當然經期艾灸除了溫氣行血,散寒除濕,調理氣血,宣痺止痛、消淤散結之外,還能減肥燃脂。

月經最後2天及月經後7天,是減肥燃脂的好時機,用艾灸能加速脂質代謝、分解並排除脂肪,掃除腸道水分及垃圾,使形體更加勻稱。


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2019.12.14
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