[新聞] 經期竟是女人排毒的黃金周？女人經期到底能不能艾灸？

艾灸保健養生在我國已有數千年歷史。艾灸可以舒經通絡，行氣活血、祛瘀散寒、扶陽補正、補中益氣，調和陰陽、益壽延年。好處舉不勝數！

艾灸這種自然療法，是中醫餽贈給女性的禮物，特別適合女性調理身體，治療痛經等女人病症。

那麼經期能不能艾灸呢？

之所以這麼問，是因為現代女性由於生活、工作雙重壓力、飲食不規律、熬夜、穿衣露臍露背等習慣，月經越來越不正常，已經快被經期弄怕了。

當身體出現月經不調，量少量多，痛經等問題時，很多人自然想到艾灸。

但又因為某些“經期不能艾灸”的說法舉棋不定，一拖再拖，反而陷入女人病的深淵。

回到主題，月經期間究竟可不可以艾灸？應該怎麼灸？我們來為大家詳細解說。

經期量少，怎麼灸？

女性經量少，多是由氣血兩虧，子宮內膜生長太薄。

這種情況，經期是適宜艾灸的，正好趁著經期黃金週，做個艾灸，活血化瘀、溫通經絡，藉著經期排血量，幫助體內瘀阻、垃圾、血塊等排出體外，善莫大焉！

月經量少建議艾灸穴位：三陰交、神闕、足三里、腎俞、太溪、關元、合谷、陰陵泉、血海。

經量少的女性經期艾灸，可以活血化瘀，分解肌瘤和排出來囊腫以及積液，將腫塊、淤血排出體外，還能減輕經期的心理壓力。

經期量多，怎麼灸？

這個問題要分兩種情況。

1、先確定一點，經血量特別多的女性不適宜在經期進行艾灸。那是不是說這類女性就不能艾灸？其實不然，這句話有兩個點：①經血量大②在經期不適合艾灸。

也就是說，這類型的女性在經期以外的時間是可以進行艾灸的。因為經期內艾灸，她們容易因為艾灸的活血功能，導致崩漏，更加影響身體健康。

2、有些人經期量多，超出以往水準，這可能是脾虛不能固攝經血，或者患有腺肌症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔積液等疾病。導致異常出血過多，或是經期時間長。

此時可以灸隱白，大敦控血止血。如果出現崩漏，或淋漓不盡，可以重灸隱白大敦，重灸就是溫度高一些，時間每次每穴30分鐘，血不止一日可多次。

痛經了，怎麼灸？

很多女性已經習慣了，每月一次痛的折磨。有些女性會選擇服藥或暖寶寶等熱敷，而棄艾灸不顧，其實錯矣！

中醫認為痛經多是由氣滯血瘀所致，有痛經，更應該用艾灸來緩解疼痛，理氣活血，化瘀止痛。

痛經推薦取穴：八髎、關元、三陰交、神闕、腎俞、照海、中脘、足三里。

另外經期由於激素原因，會出現頭痛、腰痛、乳房脹痛等症狀，也可以通過艾灸來緩解。

1、經期頭痛艾灸穴位

百會、痛點（阿是穴）、合谷、血海、太沖、合谷

2、經期腰痛艾灸穴位

命門、痛點、關元、合谷、三陰交、太沖

3、經期乳房脹痛艾灸穴位

肝俞、痛點、羶中、行間、三陰交

4、巧用經期塑身

當然經期艾灸除了溫氣行血，散寒除濕，調理氣血，宣痺止痛、消淤散結之外，還能減肥燃脂。

月經最後2天及月經後7天，是減肥燃脂的好時機，用艾灸能加速脂質代謝、分解並排除脂肪，掃除腸道水分及垃圾，使形體更加勻稱。