[新聞] 一文認清你是哪裡「上火」,這才是正確的「清火」方法

氣候乾燥的時候很多人容易出現“上火”症狀,咽喉腫痛、耳鳴、目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、尿赤讓人很困擾。

“上火”種類這麼多

1

實火

症狀重、來勢猛的屬於實火;胃腸、心、肝膽多屬於實火,陽盛而熱,表現為牙齦腫痛、咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等;

2

虛火

症狀輕,時間長又反覆發作的是虛火,肺腎陰虛多屬於虛火,陰虛而熱,表現為燥熱、盜汗、口熱乾燥不欲飲。

3

上焦火

主要症狀:咽喉腫痛、目赤、口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛、頭暈、耳鳴等偏於上部(心肺)的症狀。

4

中焦火

主要症狀:胃火亢盛,食不知飽、時而呃氣上逆、煩渴口渴、胃脘痛等中間部位(脾胃)的症狀。

5

下焦火

主要症狀:大便乾結、小便短小、尿赤、渾濁有味、尿痛、帶黃等偏下部(肝、腎、膀胱、大小腸)。

6

肝火

主要症狀:目赤腫痛、眼屎分泌增多、脾氣急躁。

7

肺火

主要症狀:鼻干、鼻扇氣喘、咽痛、乾咳、痰粘黃。

8

心火

主要症狀:口舌生瘡、心煩夢多、小便黃、尿痛、口渴。

9

胃火

主要症狀:牙齦腫痛、口乾、胃脘灼痛、吞酸嘈雜、口渴喜冷飲、大便秘結、舌紅苔黃脈滑數。

如何正確“清火”?

一味清熱瀉火就能祛火嗎?當然不行!

其實,只有“實火” 需要清熱瀉火,“虛火 ” 當以養陰為主。

1

胃火

胃火的產生和飲食有關,如吃太多肥甘厚味,導致脾胃運化功能下降,表現為胃脹痛等,可用清胃散、牛黃清胃丸等。

2

肺火

虛火表現為乾咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠,可用百合固金丸。

實火常表現為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口乾、心煩口渴、胸滿氣喘,可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

3

肝火

多與工作壓力,生活環境,以及身體的激素變化有關,有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。

此時可遵醫囑口服杞菊地黃丸,注意飲食少酸多甜,養肝、健脾、和胃。

4

心火

引起心火的原因比較複雜,建議諮詢醫生後選藥,飲食上應多吃酸棗、百合等。

5

肝火

多與工作壓力,生活環境,以及身體的激素變化有關。

推薦三花茶:取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡。可提神醒腦、寧神靜思,有疏風清熱、養肝明目的作用。

吃點降火餐

1

白菜

俗話說,“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。

白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統疾病。

2

梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃,主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便乾結等,食用可以去火。

梨既可以生吃,也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。

不過,梨性寒涼,脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。

3

鴨肉

中醫認為,鴨肉性寒,有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。

營養學研究表明,鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,適宜三高人群食用。

文中中成藥請在醫師指導下使用。


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2019.12.14
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