現在很多人都開始注重養生，艾灸就是養生的一種方式，我們在很多的美容院、按摩店都會有艾灸的項目，艾灸的方式也有些許的不同，沒做過的人不懂艾灸究竟有什麼用，做過的人雖然瞭解一些，但是也並非很詳細，都是屬於一知半解的狀態。那麼艾灸究竟是什麼呢？艾灸對人體有什麼好處？讓我們一起來詳細瞭解一下。
艾灸是什麼？
相信很多人看過別人做艾灸，就是用艾絨對著穴位進行燻熱，通過熱量對穴位的刺激，來激發和調動人體內的抗病能力，從而起到平衡陰陽、疏通經絡的功效。中醫上認為，人之所以會生病，就是因為人體內陰陽失衡，經絡不通暢的緣故，因此用優質的艾條進行燃燒，所產生的熱量會透過皮膚進入身體，從而產生循經感傳的現象。而人體的氣血也會在強大的熱流推動下，衝破重重阻礙，進入生病的地方，從而達到治療病症，保護身體健康的作用。
艾灸有什麼好處？
調節氣血：一個人氣血充不充足，從整個人的身體狀態就可以看出。氣血充足的人精神飽滿、臉色紅潤，不容易生病，而氣血不足的人則容易生病。艾灸可以補氣養血、梳理經絡，從而達到養生保健的功效。
疏通經絡：經絡，實上也就是人體氣血運行的通道，經絡通暢了，氣血和營養物質才能輸送到體內的各器官當中。如果是身體中有病菌進入，經絡就可能會不通暢，從而會引起疾病。而艾灸則是對肌膚產生溫熱的作用，可以有助於溫暖肌膚，疏通經絡，活血，從而去治療因為經絡不通而導致的各種病症。
調節陰陽：人體如果陰陽平衡，那麼就意味著身體是健康的，如果陰陽不平衡，那麼身體健康就容易出現問題。而艾灸的作用，就是調節身體的陰陽，讓它重新恢復平衡。
扶正祛邪：人體內若都是正氣，那麼就不容易生病，反之就容易疾病纏身。艾灸對著穴位進行施灸，可以有助於增加人體的正氣，增加機體的防病抗病能力。
艾灸應該注意什麼？
艾灸的時候要注意不要受涼，所以在艾灸之前應該關好門窗，房間內不要痛風，夏天也同樣；在吃完飯之後不要立刻進行艾灸，飯後一小時左右再進行艾灸，因為吃得太飽是不建議艾灸的；脈搏跳動如果是在每分鐘九十次以上，是不能艾灸的，太過於飢餓、飽、喝酒太多都不能艾灸；情緒波動起伏非常大的時候，也不要進行艾灸，在艾灸時，要保證心情舒緩；在艾灸的過程中，如果是穴位的表面出現了濕氣，那麼就說明體內的寒氣被排出，證明艾灸起了效果。
艾灸之後要注意多喝溫開水，一定不要喝涼水或者是冰水，如果是想要排毒，那麼不妨可以喝水溫高一些的水。多喝水，能夠有助於將體內的毒素和垃圾排出，艾灸之後不要立馬洗澡。雖然說艾灸有很多的好處，但是也並非適合每一個人，那麼什麼樣的人不適合艾灸？
什麼樣人不適合艾灸？
過度疲憊、飢餓、精神緊張、體質虛弱的人不建議艾灸過強，自發性出血或者是損傷後出血不止的人，也不要艾灸；孕婦以及小孩囟門未閉合者，不宜艾灸。精神病患者，或者是一些不能艾灸的重症患者，都不能輕易的嘗試艾灸。
總之，艾灸的好處還是挺多的，不過要看個人身體情況來進行艾灸，合理艾灸，才能發揮最大功效。