今天小編要和大家談論的是陽虛體質的相關內容，言歸正傳之前，先來一波快問快答：
1、你經常手腳發涼嗎？
2、你經常感覺頭部、背部、腰部、腹部怕冷嗎？
3、你吃（喝）涼的東西會感覺不舒服嗎？
4、你吃（喝）涼的東西或者受涼後容易腹瀉嗎？
5、你比較怕冷，總是比別人穿的多嗎？
6、你怕過冬天，夏天也不敢吹空調或者電風扇？
7、你比別人更容易感冒嗎？
如果以上答案您大多數的回答是“YES”，則有可能是陽虛體質。
下面趕緊豎起耳朵了，我們要敲黑板，劃重點啦！
什麼是陽虛體質？
簡而言之就是陰陽不平衡，屬陽的部分變得虛弱了。
陽虛體質怎樣形成的？
（1）先天稟賦不足
孕育時，父母體弱年老或早產等引起的先天稟賦偏陽不足，導致個體素體陽虛的出現。或者母親在孕育時過用寒涼藥物或飲食不當等，也會造成子代陽虛。
（2）後天因素
有研究者進行中醫體質流行病學調查發現以下情況者容易形成陽虛體質：
1、喜食冰冷寒涼的飲食，經常喝冷飲、涼茶者；
2、經常衣著單薄，要風度不要溫度者；
3、長期在寒涼的環境中作業者；
4、長期使用抗生素、清熱解毒中藥者；
5、縱慾過度者；
6、作息不規律、經常熬夜者。
中醫體質學中如何概述陽虛體質？
總體特徵：
陽氣不足，以畏寒怕冷，手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：
肌肉鬆軟不實。
常見表現：
1、怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。對氣候轉涼特別敏感或背部有冷水澆的感覺。
2、喜喝熱茶、熱湯。
3、疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗。大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿。
4、性慾減退，男性易陽萎、早洩，女性月經減少。
5、相對嗜睡，但睡眠質量較差，醒後仍覺疲憊。
6、舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵：
1、性格多沉靜、內向。
2、容易情緒低落、意志消沉、有孤獨感。
發病傾向：
1、易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；
2、感邪易從寒化。
適應能力：
1、耐夏不耐冬；
2、易感風、寒、濕邪。
和大家嘮叨這麼久，小編心情開始有些沮喪啦，因為我的陽氣餘額也不足了，小編平時也比較怕冷，貪食冷飲後容易拉肚子，不能吹空調。
該怎麼辦呢？
首先是“防寒”
1、什麼時候都要注意保暖；
2、少吃冰冷的食物、少喝冷飲、不吃直接從冰箱拿出來的食物；
3、適寒溫，添衣物；
4、尤其是女生，不要任何時候都是超短裙。
其次是“調理” ，
未病先防。
1、暢情志：保持積極樂觀心態，消除不良情緒；
2、保持充足睡眠，睡前泡腳；
3、邁開腿：運動可以促使陽氣生發。
