很多人以為濕氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。
很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。
例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。
女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會反覆發作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。
濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生發產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是”養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。
所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣。
有濕氣不用怕看看中醫的方法
《神農本草經》記載芡實，列為上品，又名雞頭子，歷版《中國藥典》均有記載，具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效，主治夢遺、滑精，遺尿、尿頻，脾虛久瀉，白濁、帶下。是傳統的中藥材和珍貴的天然補品。
芡實對於女性
濕氣，乃萬病之源，所有疾病都源於濕，尤其是女性體質偏寒，除濕是女性對抗所有疾病的首防。尤其是冬夏兩季，受自然天氣影響，女性要排除體內濕氣，防止疾病來襲。（手腳冰涼、手心潮濕、隱私部位粘濕都是濕氣的表現）
芡實對於男性
固腎益精–吃藥一堆，不如芡實一把
芡實有補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜的作用，芡實的收澀 之性可以改善生殖系統的循環狀況，改善男性精子質量，適合早洩患者及腰膝痠軟、渾身無力、使耳目聰明。芡實善補脾腎，能固腎止遺，健脾止帶。治療腎氣虧虛、陽氣不足所致的陽痿、早洩、遺精或弱精症。
如何食用芡實祛濕
芡實可煲湯、與山藥、玫瑰、人參配伍。
芡實每天攝入量不可超過30克，正常在10-20克，堅持服用半個月，身體的各項機能就會有很好的改善。例如水腫，基本半個月就能看到效果，因虛脫髮的人群，配屬芡實，3個月就會有生發的跡象。因濕導致的肥胖人群，只要堅持按膳食飲食方法，半個月就會有明顯減肥效果，並且不會影響正常飲食，大魚大肉、啤酒、夜宵等人群除外。
