常按這五個穴位,快速學會推拿按摩治病 簡單易學

養生保健,人人都講,可是哪些是最適合自己的?往往人云亦云,難免適得其反。其實,推拿按摩是最容易普及的保健方法之一,它不分行業,無需工具,任何人都可以學習和使用。而且經絡穴位就在自己身上,走到哪帶到哪,隨時可以摸摸按按。

什麼經絡治什麼病,什麼部位治什麼病。通常痛點就是穴位,和書本或是網上再一查對,就會知道屬哪條經絡,可能涉及哪個臟腑。隨著知識面的拓展,就會使自己有個大的提升。這於己於家於國都是有利的。

《醫宗金鑑》裡手法總論說“一旦臨證,機觸於外,巧生於內,手隨心轉,法從手出”, 那是專業人士需要掌握的。作為平常人自我保健,就不用想那麼多,只要能解決問題就好。

比如長途旅行跋涉,工作勞累,腰腿睏乏,能夠敲敲打打捶捶,就會輕鬆很多,也就等於“治未病”了。平常保健的重要穴位,足三里,合谷,內關,關元,委中等穴,很容易掌握。

手腕和腳踝上下是人體穴位較集中的部位,也便於自我按摩。別管屬於什麼經,哪不舒服按哪就對了。可以跟著痛點走。能搞清屬於哪條經絡穴位更好,搞不清也沒關係。

推拿雖然深奧,門檻不高;只要努力,抬腿可行;別管遠近,任由自己。這是祖先給我們留下的寶貴財富,我們只是學學用用就能有很好的保健效果,何樂而不為呢?


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2019.12.14
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